Thiền Về Nguồn, Tri Ân Cha Mẹ là một không gian lắng đọng để trở về gốc rễ, quán chiếu ân sinh thành và nuôi dưỡng lòng biết ơn. Chương trình gồm thiền hướng dẫn, quán niệm hơi thở, viết thư tri ân và nghi thức dâng hiếu, giúp mỗi người làm mới tình thân và chuyển hóa từ bên trong. - - - Back to Our Roots: A Meditation of Gratitude to Parents offers a contemplative space to reconnect with our origins and honor the love that shaped us. Through guided meditation, mindful breathing, gratitude letters, and a simple tribute ritual, participants renew family bonds and cultivate inner transformation.
Thiền Về Nguồn, Tri Ân Cha Mẹ là một hành trình lắng đọng để mỗi người trở về gốc rễ – nơi khởi sinh của tình thương, sự nâng đỡ và những bài học đầu đời. Chương trình kết hợp thiền hướng dẫn, quán niệm hơi thở, thiền hành, và thực tập viết thư tri ân, giúp ta tiếp xúc sâu với ân nghĩa sinh thành, tháo gỡ những kẹt mắc trong truyền thông, và nuôi dưỡng năng lượng biết ơn mỗi ngày.
Không khí của buổi thiền được thiết kế nhẹ nhàng và an toàn: mở đầu bằng khoảng tĩnh tâm, tiếp nối là thực tập chánh niệm qua thân – thở – bước chân, rồi đi vào phần quán chiếu về cha mẹ (cả khi các ngài còn hay đã khuất). Nghi thức dâng hiếu cuối chương trình là một khoảnh khắc kết nối thiêng liêng, giúp ta chuyển hóa từ bên trong, làm mới tình thân và gieo hạt bình an trong gia đình.
Bạn sẽ nhận được:
Sự rõ ràng và ấm áp khi nhìn lại hành trình lớn lên của chính mình.
Một bức thư tri ân hoàn chỉnh (hoặc bản nháp sâu sắc) để gửi đến cha mẹ.
Thực đơn bài tập chánh niệm ngắn gọn có thể thực hành hằng ngày.
Phù hợp cho: người muốn hàn gắn, làm mới kết nối gia đình; người trẻ chuẩn bị lập gia đình; và bất kỳ ai mong nuôi dưỡng lòng biết ơn, an tịnh.
- - -
Back to Our Roots: A Meditation ò Gratitude to Parents invites you into a contemplative journey to reconnect with the love, guidance, and resilience inherited from your parents. Through guided meditation, mindful breathing, walking meditation, and a reflective gratitude-letter practice, participants gently surface memories, release communication knots, and cultivate a steady habit of appreciation.
The session is crafted to feel spacious and safe: we begin by settling the body and breath, then move into structured reflections on our parents (present or departed), followed by a simple tribute ritual to anchor insight into action. This closing moment often becomes a turning point—renewing bonds, softening long-held tensions, and planting seeds of peace in the family.
You will leave with:
Greater clarity and warmth when relating to your family story.
A heartfelt gratitude letter (draft or complete) to offer your parents.
A concise set of daily mindfulness practices you can sustain at home.
Ideal for: anyone seeking healing or renewal in family relationships, couples preparing for new chapters, and those wishing to deepen gratitude and inner calm.